湿气重的人用艾灸怎么排湿(体内湿气太重用艾灸可以祛湿吗)

湿气重的原因

1.常吃寒性或喝冷饮伤脾阳，一下把气血给伤了，气血是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重。

2.当代人空调吹得多，中医最主要的原则是天人相应，我们的身体会随着时节不同有变化，原本夏季应该是热了，肌肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开业，汗就出来，肺气会使得体液往外走。夏季这个季节气血在外，这时候假如开空调了，一下汗不出，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的气血给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿许多。

3.不爱锻炼，怕出汗，要晒太阳，要出汗(自然锻炼要有度)。当代人运动的机遇过少，大家现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个方式，特别是小孩，绝大部分时间都是在室内，极少有汗流浃背的机会，其实这样不利于水湿的排出。

艾灸祛湿气选穴

中脘穴

位置：位于身体上腹，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：在这个穴位开展艾灸，可以有效的减轻胃里和肠胃所发生的各种疾病及其病症，比如腹泻、腹疼、食欲不佳、恶心、烧心、呃逆、眼花、耳呜等。

关元穴

位置：在我们的肚脐下面大概三寸位置。

功效：是一种具有很好养生及其强健身体功效的穴位。长期对这个穴位开展艾灸，可以有效的调理气血，而且对于补肾固精也具备很好的效果。

足三里穴

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：该穴位基本功能是燥化脾湿，生发胃气。

丰隆穴

位置：位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。

功效：此穴主冶头疼、眩晕及其咳嗽有痰等痰饮病症，尤其对于化痰祛湿效果明显。

解溪穴

位置：在足背与小腿交界处的横纹中间凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

功效：该穴位基本功能是分离胃经经水，是一个非常重要的全身化痰祛湿的穴位，开展艾灸之后还可以有效的处理下身浮肿的问题。

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