女性的体脂率多少正常范围(女性体脂率多少正常范围)

来源：网络作者：纯氧更新：2023-02-24 13:18

我感觉自己挺胖的，上次去健身房测了一下体脂率，但是不知道是否算正常，那女性的体脂率多少正常范围？

20%-25%。

体脂率关键指的是人体中脂肪的含量与体重的比率，脂肪越大体脂率还会越多，而一般情况下女性体内所含的脂肪含比男性多，正常成年女性的体脂率正常成年人一般在20%～25%之间，假如是选手的话则大概为12%～25%。

体脂率太低或是太高都不利于身心健康，所以建议不要过度地去追求瘦，而肥胖的人最好将体脂率降至正常范围。

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