孕妇能吃山药吗(孕妇能吃山药吗对胎儿有影响吗)

孕妇能吃山药

孕妇是能够食用山药的。山药既是药材也是食物，拥有健脾、养血、固肾、缓解疲劳的作用。山药里的黏液蛋白可以健脾益胃，补精养血，可以提高孕妇和胎儿的免疫力。山药里的碳水化合物还可以起到均衡血糖、养肝护肝的作用。

山药的营养成分

山药含有多样的营养素，能够强壮人体，滋肾益肾。因此对于肾虚遗精，女性白带多，小便频数等病症的群体都能够食用山药。山药中主要含有丰富的蛋白质、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶、薯蓣皂苷、淀粉及蛋白、B族维生素、维生素C、维生素、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆液碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。山药里的淀粉酶又可分解淀粉等成分，若遇到碱性物质，淀粉酶的作用则会消退。历代中医还赞誉山药为:”理虚之要药”。

孕妇吃山药的好处

减轻孕妇便秘

孕妇在怀孕期间吃山药有一定的纤体作用，它可以帮助孕妇胃肠消化，推动孕妇胃肠道蠕动，达到防范和促进排便的作用。

促进消化

山药能够促进孕妇消化。山药里的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进消化道内物质消化，减轻孕妇消化不良的病症。山药针对治疗脾胃虚弱、食滞泄泻的孕妇有一定的帮助。

益肺止咳

假如孕妇发生感冒咳嗽，不便吃药时，食用山药可起到益肺止咳的作用。山药里的皂苷，粘稠润化，有滋养肺部的作用，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳有很好的作用。

减少孕妇血糖

部分孕妇在怀孕期间会有妊娠高血糖，孕妇食用山药有防范和减少妊娠高血糖的作用，是糖尿病孕妇食疗的佳品。

孕妇吃山药注意什么

为了避免山药养分外流，丧失滋补孕妇的作用，在山药切片后马上浸泡于盐水中，避免氧化发黑；山药有一定的毒素不能生吃，也无法与甘遂和碱性药物同服，防止中毒。针对大便燥结、实邪侵袭的孕妇不能食用。

1.山药切片后需马上浸泡于盐水中，以避免氧化发黑，使营养流失。

2.山药皮容易造成皮肤过敏，所以尽量的去皮方法就是削完山药以后立刻多洗几次手。

3.山药应削皮食用，以免产生麻、刺等异常口味。

4.大便燥结者、有实邪者均禁吃山药。

5.山药与甘遂不宜同吃;更不可与碱性药物同服。

6.不能生吃，由于生的山药里有一定的毒素。

孕期孕妈妈尽管必须补充营养，可是同时还要控制孕期的体重，不要让自己过于肥胖，由于肥胖会导致孕期一些列的不良病症，影响孕妇和胎儿的健康，并且对分娩还会造成一定的艰难，那在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，并且山药里还含有大量淀粉和维生素，蛋白、氨基酸，尽管山药会导致人体饱腹感，但却不会缺乏营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化，促进肠蠕动，防范和促进排便。

1.健脾益胃、助消化：山药里的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有利于肠胃消化，可治脾胃虚寒、食滞体倦、泄泻等病症。

2.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润化、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之病。

3.降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，适合于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.滋肾益肾：山药中的营养成分非常丰富，有强健人体、滋肾益肾的作用。可治。肾虚遗精、女性白带过多、小便频数等症。

5.延缓衰老：山药含有大量黏液蛋白、维生素及营养元素，能有效防止心血病症，起到益志安神、延缓衰老的作用。

山药既是中药材，也是可以吃的食物，拥有健脾、养血、固肾、缓解疲劳的作用。山药可以提供让人—种多糖蛋白——黏液蛋白，具备健脾益胃、补精养血。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量蛋白质和淀粉，而且富含纤维素，孕妇吃山药具备纤体作用。

孕妇吃山药的好处：

1.促进排便：山药中含有大量淀粉和维生素，蛋白、氨基酸，尽管山药会导致人体饱腹感，但却不会缺乏营养元素，因此具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化，促进肠蠕动，防范和促进排便。

2.健脾益胃、助消化：山药里的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有利于肠胃消化，可治脾胃虚寒、食滞体倦、泄泻等病症。

3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润化、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之病。

4.降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，适合于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5.滋肾益肾：山药中的营养成分非常丰富，有强健人体、滋肾益肾的作用。可治肾亏、遗精、女性白带过多、小便频数等症。

孕妇能吃山药吗？专家指出：山药孕妇能吃，补气健多人喜爱沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。

山药味辛、性温，适合一般群体食用，从

要分析“孕妇能吃山药吗”，先来了解下山药的营养成分。山药营养全面，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白、氨基酸、矿物质及营养元素等营养元素。不但有食疗作用，也有很好的药用价值。具备益气养阴、健脾润肺、益胃补肾、固肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋骨、长志安神、延缓衰老等作用。

山药的营养成份可以看出，孕妇也是能吃山药的。且专家指出，怀孕期孕妇吃些山还有很多好处。山药里还含有大量淀粉和维生素，蛋白、氨基酸，既能导致人体饱腹感，又不会缺乏营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化，促进肠蠕动，防范和促进排便。

山药是一种中药材，也是可以吃的食物，拥有健脾、养血、固肾、缓解疲劳，孕期女性会有尿频的情况，吃一些山药能够缓解这一现象，孕妇在孕期当然是能吃山药的。

专家指出：“山药孕妇能吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题安心多吃些，不过山药自身没什么味道，许多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃些山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，未来生的孩子身体也罢。”

山药是一种中药材，也是能做正餐，拥有健脾、养血、固肾、缓解疲劳，专家指出：“山药孕妇能吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题安心多吃些，不过山药自身没什么味道，许多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃些山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，未来生的孩子身体也罢。”而且如果孕期女性会有尿频的情况，吃一些山药能够缓解这一现象。

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