火腿肠吃多了有什么危害(火腿肠吃多了有什么危害好处吗)
来源：网络 作者：薄荷之夜り 更新 ：2023-02-23 11:37
昨日在外面的时候买了一些火腿肠，火腿肠外观是比较有胃口的，看起来很好吃，母亲说不应当买那么多的，买都买了，让我少吃一些，说吃多了不好，请问火腿肠吃多了有什么危害呢？
容易引起消化不好、腹泻等不适。
火腿肠在设计的时候会在里面添加亚硝酸钠，少量服用火腿肠一般不会有太大的不适，那如果吃多了火腿肠就会造成亚硝酸钠在体内很多堆积，不益于身体健康，很容易引发消化不好、腹泻等症状，从身体健康的角度来讲，每天要确保摄入足量的肉蛋奶、适度的蔬菜和水果，以及一些谷物类、薯类食物，少量干果等，这样才有益于人体的养护，有益于身体健康，火腿肠等加工类食物少吃为宜。
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