铁棍山药的功效与作用 铁棍山药对人体有什么好处
来源：网络 作者：病名为爱 更新 ：2023-02-23 07:02
关键作用
补中益气、降低血糖、造血补血
功效与作用
1.补中益气
铁棍山药因含有18种氨基酸和10多种营养元素，及其它矿物，因此有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益肾、益心安神等功效。
2.降低血糖
铁棍山药带有粘液蛋白，有降低血糖的功效，适合于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
3.造血补血
铁棍山药中含有大量的矿物，其中含铁的含量都比较好，服用铁棍山药能填补充沛的含铁，有推动血红蛋白合成，提升血流量的功效，有很好的造血补血的功效。
适宜人群
一般群体均适合
禁忌人群
便秘者、前列腺癌症病人、糖尿病人、乳腺癌患者
不宜同吃
1.鱼种，山药不能和草鱼、草鱼、鲫鱼等鱼种一起吃，同吃会引起腹疼、恶心、呕吐等不适。
2.猪肝，山药含有维生素C，而猪肝中含有铜、铁、锌等金属营养元素，维他命C遇金属离子，会加速氧化而毁坏，降低其营养成分。
对山药有过敏的人，不能吃。阳虚病人不能吃山药，而且糖尿病人、血糖特别高的人不能吃山药，由于生山药中含有较高含量的淀粉。此外，针对阴盛病人也不能吃山药。
吃法
1.草莓山药
铁棍山药削皮清洗，切成匀称等长的小段，放进锅中蒸上10-15分钟，取下浇上蓝莓酱，即可食用。
2.拔丝山药
将山药削皮、清洗、切片，枸杞清洗切碎；锅中给油烧至六、七成热，将山药入油中炸至内软外硬，呈金黄时捞出控油；锅中留油少量，添加白糖，炒至浅黄出丝，添加炸好的山药翻匀，上洒青红丝、枸杞粒即可。
- END -
抖音怎么看是不是原创（怎么看一个视频是不是原创者的首发）
抖音怎么看是不是原创，现在玩抖音的人越来越多了，一些好玩的音乐常常被许多人拿来拍视频，那么怎么看一个视频是不是原...
电动车怎么调节座位高度
电动车怎么调节座位高度，电动车是现在比较流行的交通工具，有很多使用小技巧。本次给大家介绍电动车怎么调节座位高度...
环境类别怎么划分
环境类别是由设计单位根据地质勘查等部门提交的数据而定的。具体分为环境类别的一类、环境类别的二类 a、环境类别...
狼尾蕨怎么修剪（修剪狼尾蕨的操作不难,一般是在每年开春时修剪）
狼尾蕨怎么修剪，修剪狼尾蕨的操作不难，一般是在每年开春时修剪，此时温度湿度适宜，修剪狼尾蕨后，能够使得植株快速恢复生...
钢琴曲tassel什么意思（被誉为世上最好听的钢琴曲）
钢琴曲tassel什么意思，表达了一种宁静、空灵又带着一些忧伤的意境。《Tassel》被誉为世上最好听的钢琴曲之一，当缓缓...
952568是干什么的（民生银行信用卡中心客服热线）
952568是干什么的，952568是民生银行信用卡中心客服热线。95开头的电话是由国家工业和信息化部直接管理审批，不属于当...
国际小狗日是几月几号（美国宠物行为专家晒幼犬萌照,每年吸引成千上万人响应）
3月23日是国际小狗日，由美国宠物行为专家Colleen Paige于2006年发起，号召众人在这天晒出幼犬萌照，每年吸引成千上万人...
牛肉哪个部位的肉适合包饺子(牛肉适合包饺子的部位有哪些)
牛肉哪个部位的肉适合包饺子，牛肉适合包饺子的部位有：1、牛颈肉；2、牛里脊；3、牛肋条肉。1、牛颈肉：牛颈肉位于牛脖子的...
旖旎和迤逦有区别吗
旖旎和迤逦有区别吗 173****9198回答了：有区别的。1、形容对象不同如果光指风光的话，迤逦释义为曲折连绵，多用来形容...
富甲一方朝四野是指什么生肖(富甲一方朝四野是指生肖羊)
富甲一方朝四野是指生肖羊。生肖羊为十二生肖之一，位居第八，十二地支配属未，故一天十二个时辰中的未时，午后一点至三点...
