吃生菜有什么好处(吃生菜有什么好处能减肥吗)

来源：网络作者：夏花里的深绿木更新：2023-02-22 23:07

我妹妹很喜欢吃生菜，吃生菜有什么好处啊？

抗病毒：生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体产生一种“抗病毒蛋白”，能有效抗病毒和提高机体抵抗力。

利尿：生菜中含有甘露醇，有利尿的功效。

舒缓情绪：生菜中含有莴苣素，能催眠、镇痛和辅助治疗神经衰弱等症，能很好的舒缓情绪，有利于心态平和。

减肥美容：生菜富含纤维素和维生素c，有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤，有减肥美容的功效。

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