富含钾的食物都有哪些？
来源：网络 作者：我在地狱 更新 ：2023-02-21 22:39
含钾量高的食物应首推薯类和豆类。全部薯类的钾含量都很1高，尤其是山芋。其次山药、土豆、地瓜。地瓜晒成地瓜干透，地瓜里的钾含量会增加。因而，想吃甜食时就吃地瓜干吧！此外，春笋、红萝卜、冬瓜、菠菜、油菜和鸭儿芹等蔬菜及其苹果、橘子、香蕉等水果里的钾含量也很高。水果里的苹果不但富含钾，还有丰富的膳食纤维，是让血压长期保持的绝佳食品。每天吃上3个苹果，就可起到降血压的效果。
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