夏天养心吃什么食物好

来源：网络作者：卓越更新：2023-02-19 11:26

夏天养心吃什么食物好

夏天吃什么食物好？

1.莲子心：莲子性寒，味苦，入心经，有清热除烦、去心火的作用，适合夏季心烦、失眠焦虑者服用。

2.苦瓜:苦瓜有很好的清热去火/去心火的作用，而且苦瓜是夏季的季节性蔬菜，价格也适合，夏季可以长期食用。

3.莲藕:煮熟的莲藕具有通风、健脾、胃、养心安神的功效。夏天可以煮粥或者和排骨一起炖。食疗效果好。

4.小麦：小麦味甘寒，具有清热除烦、养心安神的作用，有“五谷之贵”的美誉。《内经》称小麦为“心谷”，能滋补心气。如果心烦失眠，可以用小麦、大米和红枣煮粥。

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