瓜子仁吃多了有什么坏处

来源：网络作者：碎碎的我更新：2023-02-18 22:50

瓜子仁吃多了有什么坏处

最近很喜欢吃瓜子仁，瓜子仁吃多了有什么坏处？

瓜子吃多了会出现口腔溃疡、上火、胃部不适，具体表现如下。

1.瓜子属于坚果类的食物，经过加工制作之后，其中的热量会比较高，所以吃瓜子时会刺激舌头、口腔周围的组织，会导致口腔溃疡。

2.瓜子主要是由炒制而成，通常热量比较高，所以瓜子吃多了会导致上火，可以多喝水，能够改善上火症状。

其次，长时间食用瓜子会让人的舌头和牙齿产生摩擦，会导致口腔红肿疼痛，且瓜子中含有一定的糖分，所以糖尿病人群尽量要少吃。

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