孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇是可以吃猕猴桃的，并且吃猕猴桃还有以下几种好处：

补充丰富的钙元素

孕妇吃猕猴桃可以及时补充孕妇体内所需的钙元素，增强孕妇抵抗力，减少孕妇老年时期骨质疏松的发病几率；满足胎儿的生长需要，促进胎儿大脑和骨骼的生长发育。

补充丰富的维生素C

猕猴桃中还含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、防衰老、营养神经的作用。孕妇食用猕猴桃可以增强自身的免疫力，减少皮肤的老化速度，促进胎儿的大脑和智力的发育，提高胎儿的智商和记忆力。

补充氨基酸

猕猴桃中的肌醇和氨基酸成分可以缓解孕妇紧张，抑郁的情绪，对孕妇起到安神，促进睡眠的作用。

补充叶酸

猕猴桃中的叶酸可以促进细胞的分裂生长，对孕妇体内核酸、蛋白质、氨基酸的合成起着重要作用，也是胎儿生长发育不少或缺的营养素。

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处，因此可以吃。

孕妇当然可以吃猕猴桃啦，但是最好不要像现在吃猕猴桃，现在的猕猴桃都用了保鲜剂保存的，应该在猕猴桃上市的时候食用，这样的猕猴桃各种试剂的使用量最少，同时最好吃本地果园的，新鲜，不需要长时间的储存。

猕猴桃含有丰富的维生素A、C、E以及镁、钾、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质。在这些营养物中，猕猴桃中的钙元素和维生素C的含量基本都高于其他水果，它可以补充人体的钙元素和强化人体的免疫系统。孕妇是食用猕猴桃可以补充钙元素、维生素C、氨基酸、叶酸等，都是孕妇和胎儿不可缺少的营养物质。并且猕猴桃每天的食用量可以保持在1-2个左右。

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