减肥可以吃哪些水果减肥期间可以买西红柿当水果吃

来源：网络作者：病名为爱更新：2023-02-18 14:41

最近在绝食减肥，但是有些便秘，想买些水果吃，不知道减肥能吃什么水果？

1.雪莲果：雪莲果含有水分和纤维，含糖量低，热量低，每100克雪莲果热量只有17卡路里，特别适合减肥。

2.番茄：番茄可以作为生水果食用，含有维生素C、胡罗卜素等营养物质，每100克番茄热量只有18卡路里，减肥期间可以买番茄当水果吃。

3.圣女果：圣女果实际上是番茄的培养品种。因为它的味道比番茄甜，所以热量略高，但每100克圣女果的热量只有22卡路里，与其他成分相比仍然很低，适合减肥群体。

4.水果黄瓜：水果黄瓜实际上是青瓜的培养品种，味道更好，价格稍贵，每100克水果黄瓜热量15卡路里，含有大量的水和纤维，能促进消化，特别适合减肥的人吃。也可以用蔬菜和瓜代替，蔬菜和瓜比较更划算。

5.水果萝卜：水果萝卜味道比萝卜好得多，但热量也很低，每100克水果萝卜热量只有29卡路里，减肥群体也可以选择吃水果萝卜。

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