常吃燕麦片对胃好不好

来源：网络作者：依靠１棵草っ更新：2023-02-17 19:35

常吃燕麦片对胃好不好

都说燕麦片是很好的饱腹养胃食品，但不知道常吃燕麦片对胃好不好呢？

适量吃燕麦片对胃好。

燕麦富含淀粉蛋白质、脂肪、维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，适量吃具有益肝和胃，养颜护肤的功效，正常情况下每天吃点燕麦片是不会伤胃的，只有在单纯的大量食用燕麦片后才可能会导致胃酸分泌过多，从而导致反酸、烧心等症状。

或是过多食用燕麦片的情况下，可能会造成胃肠痉挛、消化功能不良等症状，因此进食任何食物都要适量，以便保证营养均衡、身体健康。

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