做杠铃深蹲膝盖疼是怎么回事
来源：网络 作者：魅 更新 ：2023-02-17 11:25
杠铃深蹲膝盖疼怎么了？
1、重量太大
训练杠铃蹲膝关节疼痛通常是由于膝盖骨重量过大和长期损伤引起的。半月板是膝盖骨中的软骨结构。所有扭曲关节的姿势，如蹲姿和重量转移，都可能导致半月板损伤，严重的可能需要骨科手术来治疗。因此，许多人在杠铃蹲下后会有膝盖疼痛。
2、姿势不正确一些健身朋友，在杠铃蹲开始时，姿势不标准，如：蹲膝盖超过脚底，上半身过度弯曲等，会导致膝盖力扩大，导致膝盖疼痛。
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