深蹲会让腿变粗吗(健身房看那些练深蹲的人腿都比较粗)

来源：网络作者：别致的疼爱更新：2023-02-17 04:53

在健身房看那些练深蹲得人腿都比较粗，这是练深蹲的原因吗？

深蹲针对腿部的训练效果是因人而异的。

体脂含量低自身比较纤细的，训练深蹲，可以使肌肉变得发至，具有一定的增加效果，腿会逐渐变粗、变得有力量。

体脂含量强的假如是训练深蹲得话，可以帮助耗费多余的脂肪，腿部肉肉清除，腿自然会变窄。

其他回答

我认为会粗。蹲了大约一个月，连同事都发觉粗了，立刻停用改练瑜伽，现在没人说粗了。行吧大家可以说我蹲不对，但我就是觉得会粗，也许我天赋异禀吧。

深蹲能锻炼臀大肌和大腿，肌肉提升自然腿会变粗，不是天天都很多做深蹲姿势应该不会粗的很浮夸，每次做完运动最好拉申下腿部。

会使大腿变粗，对小腿没有影响。其实不管男女，腿粗点牢固点才好看，给人的印象十分健康，女孩大腿牢固点还给人一种十分的sexy。

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