胃酸怎么办该怎么缓解

来源：网络作者：血色素人更新：2023-02-15 21:12

胃酸怎么办该怎么缓解

最近老是反酸，也不想吃东西，胃好难受，请问像这种胃酸要怎么办怎么缓解？

胃酸一般分为胃酸过多和胃酸过少两种情况，不同的情况处理方式不同。胃酸过少：进餐时应该轻松上阵，细嚼慢咽，选择有营养、易消化的细软食物，多食含植物蛋白、维生素多的食物，充分享受食物,可提高食欲，促进胃液的分泌。第二是劳逸结合，避免过度劳累，以免增加胃的负担，使胃液分泌减少。第三是保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。第四加强体育锻炼是治疗的关键。慢跑、打太极拳等舒缓的运动有利于加强胃的功能。胃酸过多：胃酸过多了之后我们常常表现为反酸、烧心，治疗胃酸过多我们可以通过以下几方面来解决。养成是良好的饮食习惯，一日三餐要定时进餐，不要暴饮暴食。胃酸过多宜食碱性的食物，避免摄入刺激性的食物。同时要避免烟酒,睡觉前不吃东西，一般是睡觉前3小时不吃东西，不吃冰冻的、过热食物，饮食宜温度适中。睡觉时上半身抬高。调节工作节奏，保证充足的睡眠。另外，要加强锻炼，增强体质。无论是胃酸过多还是胃酸过少，都不要过度或者滥用药物，应该遵循医嘱用药。

- END -

上一篇：游泳后头痛是怎么回事下一篇：橘子应该怎么挑

文章有误？点击报错