减肥期间吃什么最好

来源：网络作者：格式无爱更新：2023-02-15 17:57

减肥期间吃什么最好

减肥的时候要控制饮食，很多东西都不能吃，那么减肥期间吃什么最好呢？

热量较低的食物。

由于肥胖是由于身体的热量摄入过多，不能及时消耗而转化成脂肪囤积在体内引起的，因此想要减肥，首先需要的就是控制食物热量的摄入。

除了减少热量的摄入以外，还需要调整饮食习惯，健康的饮食能够为身体提供营养及能量，因此多选择一些维生素、微量元素、矿物质丰富，蛋白质及膳食纤维高，但低脂肪、低碳水、低糖的食物。

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