杨梅的热量 杨梅有多少热量
来源：网络 作者：青田花姑娘 更新 ：2023-02-15 14:59
杨梅是典型的低热量食物，每100克杨梅只有不到30卡路里，是日常生活中常见的营养丰富的水果。
吃一些杨梅可以吸收杨梅中的果酸，从而促进食欲，帮助身体消化，有一定的减肥效果。杨梅中的维生素C可以增强人体的免疫力，软化血管。维生素B族可以滋养神经，改善失眠和多梦。
杨梅是杨梅科杨梅属乔木灌木的果实。它的形状与水杨子相似，味道与梅子相似，因此被命名为杨梅。杨梅是中国特产水果之一，有“初疑一千金”的美誉。在江浙地区，也有“杨梅赛荔技术”的说法。
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