海参有什么功效与作用(吃了可以美容养颜吗提高免疫力)

海参是一种非常温补的食物，但具体的功效和作用是什么呢？吃完后能排毒养颜吗？

增强免疫力

海三富含蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养物质，适量食用可补充营养，特别是牛磺酸、赖氨酸等植物食品，应特别填充，能促进人体发育，增强免疫作用，具有改善中枢神经组织功能的作用。

提高骨骼

海三富含钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，是肌肉骨骼必需的营养物质。孕妇适合预防婴儿佝偻病。成人服用可对骨质疏松症、骨骼异常、畸形、牙釉质发育不全有特殊治疗作用。

增强记忆力

精氨酸对精神衰弱有特殊作用。它在海三中的含量高于其他生物。因此，服用海三对改善睡眠有显著作用。同时，海三中所含的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对修复脑疲劳、提高记忆水平也起着关键作用。

排毒养颜

海三的蛋白质含量很高，是典型的高蛋白食品，胶原蛋白也很丰富，可与阿胶、鹿角胶相媲美，不仅能补充血液，还能减缓身体衰老，让皮肤湿润，消除皱纹和面部斑点，具有解毒美容的作用。

提高性功能

精氨酸是男性精子细胞的主要成分，具有调节雌激素的作用，海三通常是精氨酸成分较多的成分，长期食用可对治疗阳痿、肾缺乏有特殊作用。此外，海三中的磷、锌、锰、硒、镍等元素对身体的各种生理活动，特别是对生殖功能的突出作用，对促进性功能的改善非常有帮助，所以经常吃海参对男女都有利于性功能健康。

降脂

海三中没有胆固醇，但含有大量蛋白质食物和碳酸盐。服用有利于调节人体脂质代谢，显著降低人体脂肪率，降低人体胆固醇含量，有效预防心血管疾病。医学上也认为海三对冠心病、冠心病、肝炎和老年人有好处。

促进宝宝的发育

海三里还有DHA，这是一种有利于胎儿大脑发育的营养物质，特别适合孕妇和孕妇。同时，海三还含有大量的微量元素，可以为孕妇和哺乳期储存足够的优质蛋白质和营养物质，为胎儿提供。

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