早上一起来就空腹喝牛奶好吗？
来源：网络 作者：狂気の侵入 更新 ：2023-02-15 11:24
牛奶是一种蛋白质含量很高的食物。只有在摄入足够的糖（淀粉食品）的前提下饮用，蛋白质才会被人体储存，不会被作为热量消耗，而是真正发挥其结构组织和修复旧组织的作用。如果你空腹喝牛奶，它只会被消耗成热量。
喝牛奶前最好先吃一点馒头、面包等食物，早餐后不要喝，先吃一点垫胃，这样牛奶在胃里停留更长时间，让胃足够消化牛奶的营养。
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