喝鲜牛奶的功效与作用
来源：网络 作者：青苹果 更新 ：2023-02-15 03:16
我的孩子每天喝一瓶纯牛奶，但我和同事聊天，她说新鲜牛奶更强，营养更高，想问喝新鲜牛奶的效果和效果吗？
新鲜牛奶富含蛋白质、维生素D、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养物质，营养成分很高，喝牛奶主要有作用：
1.补钙强身：牛奶为人体提供大量钙，促进牙骨发育，降低中老年妇女骨质疏松症的发病率。
3.增强免疫力：牛奶富含蛋白质，能提高人体免疫力，使人体强壮。
3.促进智利发育：婴儿经常喝牛奶可以促进智力发育，因为牛奶中的乳糖被代谢成半乳糖，半乳糖是大脑和神经的一种成分。
4.助眠：牛奶有镇静安神的作用，睡前喝一杯牛奶，还能合理改善睡眠。
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