晚上睡觉前吃苹果好不好
来源：网络 作者：仙人球 更新 ：2023-02-15 03:14
每天晚上睡觉前都会吃一个苹果，想问一下怎么做？
睡觉前吃水果既有益又有弊。
晚上睡觉前吃水果对身体也有好处和缺点。如果你在睡觉前掌握了时间，吃水果可以有效地帮助清洁牙齿，降低蛀牙的可能性。丰富的果胶还可以帮助胃肠蠕动，排出体内毒素，促进胃肠道消化。
然而，如果你没有抓住时间，或者吃太多的水果，很容易导致胃的负担，对牙齿、肠道、口腔都不是很好。晚饭前后最好吃水果，睡觉前最好不要吃。
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