孕妇可以喝酸奶吗

我以前挺喜欢喝酸奶的，可是怀孕之后就喝的少了，怕酸奶太凉了，对胎儿不好，但其实我是真的很想喝酸奶，想问下孕妇可以喝酸奶吗？

您好，这要根据具体情况来定，假如孕妇在妊娠初期反映较大，并且反酸，表明胃酸多，这时不宜喝酸奶。但是在餐后，当胃里有一些食材后，是可以喝的，但要适量。假如孕妇没有反酸状况，彻底可以喝酸奶。

孕妇喝酸奶的好处

提高吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不但保存了原先鲜奶的一切营养素，并且乳酸使蛋白结为细小的凝乳，能增强孕妇消化吸收率。

协商肠道内微生物均衡

酸牛奶里的乳酸菌可在肠道里抑止病源性大肠菌、痢疾菌等繁殖，降低孕妇产生肠道感染病的机会。

填补钙质

牛奶是身体补钙的绝佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能推动人体对钙的吸收。因而，酸奶里的钙比牛奶更容易被吸收，使用率更高。

防止妇科病的产生

酸奶具备极好的除菌力，在很多科学试验中证实，酸奶可消减很多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验确认，吃酸奶的确可以预防阴道念珠菌的感染。

可调节肠胃作用

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，进而有调整肠道菌群、提高人体抗病能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，推动人体的基础代谢。

您好，大部分的孕妇都是能够喝酸奶的，酸奶在营养成分上不但和鲜牛奶一样，并且便于消化，酸奶里的乳酸菌进到肠道后能抑制腐败菌的繁殖，降低腐败菌在肠道中获得毒素而具有保健功效，同时还可使人体提升维他命b族。

您好，一般孕妇都是能够喝酸奶的，喝酸奶还能有效的防止便秘，但是必须孕妈妈注意的是，假如早孕反应较为严重，反酸状况频出，那么说明胃里的酸过多，这时再喝酸奶得话，容易引起更多的反映。仅有在食用足量食材后，才可饮用酸奶。到孕8月之后，若想填补钙质，建议以牛乳为主，酸奶辅助，由于酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损害，并且其中的乳酸也会使准妈妈的肝部不适，需适当喝。

酸奶含有大量的乳酸菌，能促进体内消化酶分泌和肠胃蠕动，消除肠道垃圾、抑止腐败菌的繁殖。此外还提供可保持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。因此孕妇自然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜怪味、胃口不强的孕妇而言，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期女性和喂奶妈妈需要很多钙质和蛋白质，多食酸奶能够提供适当的营养成分。

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