芭乐的营养价值与食用功效
来源：网络 作者：鬼眼 更新 ：2023-02-14 16:18
芭乐营养成分较高，且肉质细嫩，食用时脆响鲜美，那样芭乐的营养价值与食用功效？
1.抗氧化：芭乐的维生素C含量较为丰富，还带有别的人体所需的多种维生素和营养元素，具备抗氧化的功效，适当食用能在一定程度上美白皮肤，促进肌肤新陈代谢，能够排毒养颜。
2.润肠通便：芭乐中含有维生素和膳食纤维，食用后一般可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收，有润肠通便的功效，有利于改善便秘。
3.健脾祛湿：芭乐糖类物质和膳食纤维含量丰富，有祛湿止泻、健脾开胃的功效，适当食用能有效填补人体所需的营养元素，推动肠胃蠕动，清除积食，清理肠道。
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