吃黑芝麻有什么好处
来源：网络 作者：木槿 更新 ：2023-02-14 03:15
黑芝麻富含钙，每100克黑芝麻含有780毫克的钙，远高于牛奶中的钙，所以服用黑芝麻可以补充钙。
降血脂血压升高的原因之一是钠摄入过多，而黑芝麻中的钾含量很高。钾能促进体内多余钠的排出，降低血压，维持心脏。
美容护肤黑芝麻含油量很高，所以脂溶性维生素E和维生素D具有抵抗自由基、滋润皮肤、提高皮肤抵抗力的作用，所以服用黑芝麻可以美容和护肤。
黑发养发酪氨酸酶的减少会导致毛囊中黑素细胞代谢减少，这是白发的重要原因。黑芝麻水提液能促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的产生，使白发再次变黑。
固肾黑芝麻性平甘，具有补肝肾、润五脏的功效。对眩晕、白发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有良好的食疗保健作用。
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