苏打水可以减肥吗不可以
来源：网络 作者：凉秋瑾言 更新 ：2023-02-13 14:40
减肥的时候想喝饮料，朋友们都推荐苏打水，请问是苏打水可以减肥吗？
不可以。
苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素，并没有燃烧脂肪，帮助减肥的作用，想要达到减肥的效果，建议多进行运动及控制食物热量摄入，减少食用高糖、高脂、高碳水等食物。虽然苏打水并没有减肥的作用，但因为苏打水的热量并不高，对于在减肥期间的人群，要是想要喝碳酸饮料时，可以用苏打水进行替代，避免发胖。
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