豆浆红薯可以一起吃吗(豆浆跟红薯可以一起吃吗)

来源：网络作者：红玫瑰々更新：2023-02-13 14:39

最近准备减肥，所以早上就只吃一个红薯，然后再喝一杯牛奶或者豆浆，但是不知道豆浆跟红薯可不可以一起吃，所以就想问问。

可以少一起吃，但是建议避免大量同食。

豆浆中主要含有蛋白质、磷脂以及维生素、矿物质等，而红薯中主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质等，二者咋营养成分上并不相克，因此是可以一起吃的。

但是这两种食物都属于产气食物，如果一起吃得比较多，那么很容易出现放屁增多的情况，甚至会引起腹胀气，特别是肠胃功能不好的人，能避则避吧。

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