孕妇睡觉的正确姿态是怎样的

我担心睡姿不好会让肚子里的宝宝产生影响，那时候就麻烦了，所以想问大家孕妇睡觉该怎么睡啊？

这个要依据孕期来确定睡姿较为好哦。

1.孕初期--以舒服为主。女性怀孕的前三个月上下，胎儿主要在逐渐发育的时期，因此不论是胎儿容积或是胎儿对人体的压力全是较小的，这一阶段孕妇睡觉的正确姿势就是以舒心的姿态为准，孕妈妈仰卧、侧睡都可以的，只需自己觉得舒服即可，但是趴睡是不被允许的哦！

2.孕中晚期--左侧卧位。到孕中晚期准妈妈的腹腔逐渐展现明显的突起情况，医学研究证实：孕妇的最好睡姿是左侧卧位。能减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，维持胚胎的血压提供，提升回心血量，降低水肿；还可使右旋的子宫转为正位，从而降低从而引起的胎位和分娩异常。

提醒：孕晚期有腰酸不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那般会很舒服些。若是有腿脚水肿时，可把小枕头垫放到腿下，把腿抬高，有利于下肢浮肿消散。

其他回答

孕期的时候入睡尽量不要侧卧。俯卧位会压迫到胎儿，还会压迫孕妇的心脏和肺部，危害吸气，可导致头颈和后背的疼痛，皱褶、胸部下垂等问题；因此怀孕后不宜选择这种睡姿。

再防止下列各阶段错误睡姿前提下，关键以自己舒心的方法即可：

孕期不宜侧卧

俯卧位既会压迫胎儿和孕妇心肺，危害吸气，所以要防止。

孕中晚期不宜仰卧

在怀孕6个月后，不宜采用仰卧，因日益彭大的子宫会压迫到腹主动脉和下腔静脉，危害血液循环，会让胚胎供血降低，危害胎儿的营养提供和代谢产物的排泄，会使得孕妇下肢浮肿或静脉曲涨。同时，还会使腿部逆流到心脏的血夜量少，造成大脑缺血、缺氧。因此，孕期后半期尽量不采用仰卧。

孕晚期不宜右侧卧

孕晚期右侧卧位会让子宫呈一定程度的向右边转动，那样，会让保持子宫正常位置的肌腱和系膜处在过度紧张。当系膜里的血管遭受拉扯时，会影响胎儿的血液供应。因此最好还是不要挑选右侧卧睡觉。

孕妇采用左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，减轻子宫供血不足，对胎儿成长发育和孕妇生产是有利的。

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