嗓子疼怎么办最简单的方法,有哪些？

今天早上醒来，喉咙有点不舒服，有没有办法缓解啊，喉咙痛怎么办有效的方法，有什么？

香油治喉痛

芝麻油具有润肺、解毒、生肌、肿胀等功效。声带水肿、喉咙炎症等会导致喉咙痛，使用芝麻油可以帮助缓解症状，但也可以预防干咳。

方法：患者先含一小口香油，然后仰卧，随着口腔唾液的增加慢慢吞咽香油，每天迟早一次。

熏热流治喉痛

用热流熏喉咙，热流不仅可以帮助润喉，缓解紧张的声带，还可以帮助防止喉咙干燥、瘙痒、疼痛等不适。

方法：张开嘴，将口腔吸入有热气的杯子或茶具。有空就可以做。

多喝水治喉咙痛

如果喉咙痛是由喉咙感染引起的炎症引起的，最好的方法是多喝水。多喝水不仅可以帮助清洗细菌，减轻炎症，还可以缓解喉咙按摩，从而帮助减轻喉咙痛。

喝胖大海茶治喉咙痛

胖海有很好的清热去火、利咽的功效。可与玄参搭配，滋阴清热，祛火解毒，对喉咙痛、吞咽痛、喉咙发炎有很好的效果。

方法：取4个胖大海，玄参12克，一起煎水代茶即可。

盐水含漱治喉痛

喉咙痛容易伴有喉咙痛，尤其是扁桃体炎，可以用盐水漱口帮助消炎止痛。

方法：用一杯开水加一茶匙盐，然后滴入10滴白酒或碘，每两小时漱口一次。

用鸡蛋治喉咙痛

如果是扁桃体炎或其他咽喉炎症，可以用鸡蛋敷在咽喉部位减轻疼痛。

方法：鸡蛋煮熟后，用毛巾包好，放在下颚敷10分钟。注意鸡蛋不要拨壳以保持温度。

合理饮食治喉痛，简单方法

饮食要清淡易消化，多吃水果蔬菜，如荸荠、青瓜、黄瓜、苦瓜、梨等，能清热去火，生津利咽，不损气血；

适当改善百合、冰糖、山药、薏苡仁、梗米等，还能滋阴润燥，清喉利咽，在季节交替时多煮粥，如蔬菜粥；多吃酸味食物，如乌梅、山楂等，也有助于喉咙干痛。

1.蜂蜜金银花茶

方法：取金银花10克，加200毫升开水冲洗，冷却5分钟，加入一大勺蜂蜜。

功能:金银花味辛性凉，具有清热除火、输通喉咙的作用。蜂蜜味辛，性温，能滋阴润燥。经常喝蜂蜜金银花茶，不仅能减轻喉咙痛，还能润肠通便。

2.麦冬茶

材料：麦冬适宜

方法：麦冬饮料非常简单，可以立即用热水浸泡15分钟，也可以用冷水煎汁，前者简单，后者效果更好。

功能：麦冬养阴清热无毒，能润肺止咳，能缓解喉咙不适，适合喉咙痛的人使用。

银耳雪梨汤

原料:梨2个，银耳30g、枸杞适当。

方法：梨清洗去皮，切4分1，去核；银耳浸泡，头发后，清洗去黄根，折断小；把所有材料放入炖锅中，用水炖1个半钟，炖后，加入冰糖和几个枸杞。

功效：生津润燥，清热化痰，去火润喉，减轻咽痛。

绿豆粥

原料：黑豆150克，白糖适宜。

方法：黑豆清洗干净，用温水浸泡2小时；将浸泡过的黑豆倒入锅中，倒入冷水中。黑豆与冷水的比例为1：10；流行煮沸后，换文火，煮至黑豆盛开，熄火，将煮好的绿豆粥放入整洁的小碗中，加入适量白糖，冷却后即可食用。

功能：绿豆粥具有清热解毒的作用，能缓解喉咙痛的不良反应。

用盐水漱口，一些研究表明，每天多次用温盐水漱口可以减少喉咙红肿和粘液松动，并帮助清洁刺激物或细菌。

医生一般建议在一杯水中融化半茶匙盐。如果你讨厌盐的味道，试着加一点蜂蜜来混合一些甜味。

若情况严重，建议到医院检查为宜。

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