身体正在变瘦的7个征兆
来源：网络 作者：极炫✘罪恶 更新 ：2023-02-12 04:52
我的身体感觉慢慢变瘦，不知道变瘦的预兆是什么？
如果人体变瘦，一般表现为食欲不振、口感清淡、不油腻、睡眠稳定、饮用水改善、上厕所顺畅、运动顺畅、不易感到饥饿等。
当体重逐渐下降，身体变瘦时，就是所谓的“减脂期”，是指肥胖患者根据合理饮食、合理锻炼逐渐减肥、减肥的过程，这个过程根据每个人的身体状况表现水平会有所不同，一般反映在口感清淡、一定程度的减肥、定期排便等表现，然后开始逐渐减肥。
今后一定要坚持合理饮食，努力少吃盐和蛋白质，保证一日三餐的有效摄入；坚持锻炼，保持规律的作息，快速高效地达到健身减脂的效果。
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