长期吃莲子的副作用(长期适量吃莲子并没有什么副作用)

来源：网络作者：束缚者更新：2023-02-12 03:15

最近特别喜欢吃莲子，而且莲子的食用价值也很高，不清楚长期吃，对身体有什么副作用吗？

长期适当吃莲子没有副作用。

去核莲籽不仅是一种食材，也是一种药物。味道平静。日常使用具有健脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。适用于改善脾虚引起的腹泻、失眠、遗精等不适。但注意便秘、腹胀、消化不良的群体不宜食用，不宜多吃莲籽，否则对健康不好。

此外，需要注意的是，如果你有吃莲子的经验，你不能经常吃。因为莲子心苦寒，具有清心祛火的功效。如果长期服用，可能会伤脾胃，引起腹泻、腹痛、体寒等不适症状。

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