红薯小米粥的功效与作用 红薯小米粥的功效与作用有哪些
来源：网络 作者：鬼偶 更新 ：2023-02-11 11:44
关键功效
滋阴养血、温补肾气、防止便秘
介绍
小米红薯粥，是以老玉米渣为原料制做的一道粥品。红薯可健脾益胃，生津解渴，通利排便，益气生津，润肺滑肠，小米具备预防消化不良的功效。小米具备避免泛胃、呕吐的功效。小米具备滋阴养血的功效，小米红薯粥是很养人的粥品。
功效功效
1.滋阴养血，小米粥可以保存很多维生素和碳酸盐，具有滋阴养血和胃助眠的功效。
2.温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾亏与气虚都有一定调理作用。
3.防止便秘，红薯和小米都很容易消化，能够健脾养胃，提升肠胃消化的作用，促进肠道蠕动，防止便秘。
适宜人群
一般群体均适合
禁忌人群
糖尿病人
不宜同吃
无独特同吃忌讳
吃法
小米红薯粥
红薯削皮切成小块，和其它两种东西一起放锅中，加冷水，大火烧开后转中。小火再烧开20-30分钟，煮到粥有点浓稠的时候就可以了。小火再烧开20-30分钟，煮到粥有点浓稠的时候就可以了。
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