血糖有点偏高怎么办(血糖正常值偏高的原因有哪些)

近期去体检，查出血糖标准值有点偏高，医师要我复诊，这血糖偏高要注意些什么？

血糖标准值偏高的原因有哪些

糖尿病

糖尿病是胰腺分泌胰岛素阻碍而一起血糖增高的代谢病，糖尿病病人最主要的一项诊断指标便是血糖的升高，一般空腹血糖高过11.1mmol/L即可诊断。

运动过量

过度剧烈运动后，人体所需糖量耗费太多，为了维持内脏器官等正常需要糖量，体内分泌出各种激素加快糖源溶解，从而会引起血糖增高。

心态

情绪变化，如焦虑、惊惧、悲切这些，都会刺激肾上腺素分泌，从而推动糖在体内溶解，使血糖升高。

饮酒

酒大多是由淀粉类粮油加工发醇成的，如啤洒中更含有大量麦芽糖，淀粉类及糖都可造成血糖增高。饮酒后短时间因酒精会加快胰岛素的分泌，故可短时间减少血糖，等酒精被肝脏代谢后，胰岛素分泌降低，血糖会有显著上升。

摄入过多高糖、高脂食物

过多食用糖份过高的食物，使糖在人体血液中分散很多葡萄糖，从而上升血糖。当摄入脂肪过高的食物，脂肪燃烧中耗掉很多葡萄糖分解需要物质，促使体内葡萄糖浓度升高，造成血糖增高。

怀孕

部分女性怀孕后，雌激素分泌可对胰岛素产生抵御作用，是胰岛素没法保持糖的代谢，造成高血糖。其他回答

血糖标准值偏高怎么办

清除病症可能

假如不明确自己是否身患糖尿病，因去医院行系统检查，在医生的支持下清除身患糖尿病等内分泌系统疾病。

调节情绪

在清除糖尿病可能以后，应保持好的心态，防止情绪过多危害人体激素分泌，从而一起血糖上升。

运动后立即补充能量

剧烈运动后不要让自己过于劳累，在运动半途休息时可及时喝些功能性饮料，补充水。

饮酒适当

过多饮酒可能会造成低血糖高血糖两个极端，当血糖由低到高转换过程长期不断会引起身体内分泌失调的可能，血糖起伏经常无法控制的可能。

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