盐吃加碘的还是不加碘
来源：网络 作者：夏花里的深绿木 更新 ：2023-02-10 17:55
买盐的时候经常看到有碘盐和碘盐两种，而盐吃碘还是不加碘？
实际情况取决于自己的情况。
碘虽然是人体不可缺少的微量元素，但并不是越多越好。在选择盐时，需要谨慎选择碘还是不碘。如果人体处于高碘现象，可以选择不加碘的盐。如果人体缺碘，平时不喜欢吃海带等含碘食物，应该选择加碘的盐，所以实际吃碘还是不加碘取决于个人的实际情况。
同时，需要注意的是，无论是加碘盐还是不加碘盐，都不宜经常食用，最好更换两者。
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