香蕉热量高不高
来源：网络 作者：╰︶绯色琉璃★ 更新 ：2023-02-10 13:02
香蕉热量高不高
香蕉热量是非常高的，100克香蕉热量大概在93大卡上下。
香蕉含有维生素、矿物、膳食纤维，服用可以为人体给予一定热量，香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果，减肥可以适度吃点香蕉，香蕉含有大量的可溶性纤维，也就是果胶，能够促进肠胃蠕动、协助大便，香蕉饭前吃有较强的饱腹感，可以适当降低其他食物的摄入，在一定程度上针对减肥有效，可是香蕉不能吃太多，香蕉过量吃很可能会致使肠道发生不适，睡前很多吃香蕉则可能会致使糖份摄入太多转化为脂肪，导致脂肪堆积，因此香蕉也要适量食用。
其他回答香蕉热量是非常高的，100克香蕉热量大概在93大卡上下。
香蕉含有维生素、矿物、膳食纤维，服用可以为人体给予一定热量，香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果，减肥可以适度吃点香蕉，香蕉含有大量的可溶性纤维，也就是果胶，能够促进肠胃蠕动、协助大便，香蕉饭前吃有较强的饱腹感，可以适当降低其他食物的摄入，在一定程度上针对减肥有效，可是香蕉不能吃太多，香蕉过量吃很可能会致使肠道发生不适，睡前很多吃香蕉则可能会致使糖份摄入太多转化为脂肪，导致脂肪堆积，因此香蕉也要适量食用。
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