怎么吃黄瓜最减肥(鲜吃不加任何调味料最减肥)

来源：网络作者：等到天蓝再看海更新：2023-02-10 11:24

青瓜是很常见的减肥食品，但是不知道怎么吃才能减肥呢？

不需要所有的调味品来减肥。

100克鲜瓜立即服用热量23卡路里，重50KG减肥热量控制在1200卡路里左右，即使吃瓜更支持，热量摄入不会超过标准，如果组合运动，一天基本上没有多余的热量需要消耗，可以很容易地绝食减肥。

但这种行为虽然效果好，但保持时间很短。一旦恢复正常饮食，很容易发胖，减少蛋白质和蛋白质的减肥方法很容易对健康造成危害。建议搭配一些高蛋白食物和粗粮一起吃减肥。

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