运动膝盖疼是怎么回事(运动后膝盖疼怎么办)
来源：网络 作者：追逐黑暗 更新 ：2023-02-10 04:51
通常没有锻炼习惯或只是不定期在假期锻炼，有些人会感到膝盖关节紧或卡住的声音，当关节过度使用时，可能导致关节磨损或胶原蛋白流失，也是运动后膝盖疼痛的主要原因之一。建议周末运动员在运动前做好完整的屈伸或热身，避免渴望成功，从肌肉耐力逐渐练习，然后根据健康状况提高运动量，防止运动损伤，此外，通常在关节保养中，可以加强关节，减轻膝盖疼痛拉伸运动，也可以使用一些保健产品来维持人体功能，缓解关节可能的损伤。
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