羊肉吃了上火吗
来源：网络 作者：初雪 更新 ：2023-02-10 04:51
羊肉滋补营养，但不知道吃多了会不会上火呢？
羊肉属于热性的药膳食材，服用不当容易上火。
1.服用羊肉时需要注意外感时邪或有宿热者忌服，如常常出现发热、便秘、牙龈出血、牙龈肿胀、口疮溃疡等表现的群体不推荐服用，不然容易造成上火。
2.羊肉属于清补食材，具备益气、温补气血的作用，针对腰酸腿软、体虚畏寒、缺乏营养、气血亏虚等人群均有良好的食疗功效，但是食补要适量，不能多食羊肉，以防上火和加剧消化道压力，造成腹痛、肚胀等不适感。
提议
吃羊肉时应组合凉菜和甘平性蔬菜能起到清爽祛毒去火的作用，凉性蔬菜一般有东瓜、黄瓜、油菜、菠菜、白菜、金针蘑、菌类、连藕、菜心等，还能够吃一些性寒凉的水果或者奶茶，如甜瓜、菊花茶、金银花茶、柚子等。
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