早晨去跑步对身体好吗有好处
来源：网络 作者：助纣为虐 更新 ：2023-02-09 19:34
最近想要开始运动，请问早晨去跑步对身体好吗？
有好处。
在早上跑步可以呼吸比较新鲜的空气，提升身体的新陈代谢，让休息了一晚上的身体活动开来，恢复机体的活力，有一个好的精神面貌去面对一天的工作和生活。
尽量选择早上在太阳出来时去跑，植物进行光合作用后，空气中的二氧化碳量减少，可以达到更好的运动效果。并且跑步是一项锻炼身体的运动，只要坚持通过锻炼都对身体有好处，除了早上，在别的时间段也可以运动。
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