舌苔厚白怎么办

舌苔厚而白，是体内湿的表现，常被称为脾寒，治疗以温中健脾为主。

舌苔的白色表明身体很冷，无论是吃了冷的成分还是身体很冷，舌苔都会变白。现在大多数人都是白色的苔藓，这主要是由于吃太多的冷食物或贪婪的冰饮料。只有少吃冷食，防止感冒，才能减少感冒对身体内部的影响，体内感冒少，舌苔不会显著变白。

舌苔厚白，切记不要吃冷的东西，用不太暖和的胃，加热冷的成分，会使胃的气和血液更加衰退。

提供一些健脾食品：

1.平菇：味辛，性温。功效：益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚寒、食欲不佳、倦怠乏力。

2.山药：味辛，性温，属脾、肺、肾经。功效：补气健脾，养阴益肺。

3.板栗：味辛，性温，属脾、胃、肾经。功效：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

4.大枣（红枣）：味辛，性温，属脾胃经。功效：滋补肠胃，宁心安神。

5.猪肚(猪胃)：味辛，性温。功效：滋补肠胃。

舌苔又白又湿，看起来光线有所改善，说明体内不仅寒湿，而且容易出现水肿和痰多。当舌苔太白太湿时，一定要停止吃冷食，不要喝冰饮料，去除湿邪和湿邪，多吃温食。体内寒湿减少后，水肿会减轻消散，痰也会明显减少。

舌苔白厚通常表明身体很湿，所以立即进行家庭护理就可以解决。

一、三色豆汤：准备白扁豆、红小豆、黑豆各30克，煮粥服用，每天喝一次。由于白扁豆性微温，味辛，具有健脾化湿、立解暑的作用。黑豆甘寒，能清热去火，利尿消肿，滋润肌肤解渴，是一种常见的夏季食品。红小豆又称红小豆，擅长祛毒利湿，清热祛湿，健脾止泻。三色豆汤甘甜可口，能清热除湿。常吃还能促进血液净化，消除内脏疲劳。

二、冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克清洗，虾皮、精盐适量，煮汤服用，每天喝一次。同时还可以加一条草鱼，一起煮汤吃。东瓜味辛淡，性寒，功效清热利湿，消肿解毒，生津除烦；同时，东瓜是帮助我们美容的好东西。似乎很多女人都可以用东西来减肥或美容。海带味咸，性凉，具有清热利湿、滋阴止血的功效；草鱼味甘平，能健脾益胃，利湿解渴。解暑除湿效果明显，大多数人都可以服用。

3.竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，菏泽叶2克，放入杯中，用开水浸泡，当茶喝。每天喝一次。中医说竹叶甘凉，有清热除烦、生津利尿的功效；白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效；菏泽的叶子有点苦。这种东西非常有利于去除身体水分。

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