三七粉什么时间吃最好(肠胃功能不好的人:晚饭或睡前2小时吃最好)

来源：网络作者：心劫更新：2023-02-09 04:52

都说吃完三七粉对身体健康好，但具体什么时间吃才最有益于身体吸收利用三七的营养呢？

肠胃功能好的人：空腹吃最好

人在空腹状况下，对各种食物或药品的药力吸收效果是最佳的，加上这时肚里没有别的食材，不会影响三七粉的药力，可起到最好滋补效果，但空腹服用针对肠胃有一定的刺激，如肠胃功能不好的人不推荐这时服食。

肠胃功能不好的人：晚饭或睡前2小时吃最好

针对肠胃功能不好的人来讲，吃三七粉可安排到晚饭或睡前2小时吃，这样既可以协助改善睡眠，还能避免刺激肠胃，但需注意临睡前用三七粉不宜过多，不超过3克，以防其兴奋功效造成食用者睡眠质量下降。

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