吃海参的最佳时间和方法
来源：网络 作者：兮昕 更新 ：2023-02-09 04:52
海三的食用价值很高，不清楚最佳的服用时间和方法是什么？
1.最佳时间
身体在禁食环节胃肠道消化效果很强，服用营养容易吸收，被人体消化利用，所以吃海参的最佳时间是早上禁食，此时海三容易消化，营养容易吸收，因为海三市场主要是干货，所以一年四季都可以吃海三食物补充剂。
2.最好方式
适合清淡烹饪，因为海三富含蛋白质、钙、铁等微量元素，长期烹饪有利于营养融化，更有利于身体吸收消化，清淡饮食更有利于健康，如海参粥，服用营养、胃、身体，也容易消化，也方便老年人和儿童。
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