拉筋有什么好处(经常拉一下筋对身体有什么好处)

来源：网络作者：血色素人更新：2023-02-09 04:51

经常拉筋对身体有什么好处？

减轻筋挛

适度压筋可减轻肌腱紧张水平，缓解肌肉痉挛，进而改善肌腱疼痛，一般适用于肌腱损伤及其肌肉损伤患者。

加速血液循环

经常拉肌肉可以加速肌肉血液循环，加速肌肉酸代谢物的分解，有利于缓解肌肉疼痛，帮助肌肉力量修复。

防止慢性病

压筋有助于保护血管，锻炼血管功能，提高血管的舒缩性，从而防止血压升高。经常拉筋也可以预防慢性病的发生。

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