火龙果可以减肥吗
来源：网络 作者：掌中花 更新 ：2023-02-09 04:51
火龙果能减肥吗？
吃火龙果不能减肥，吃所有的热量成分也不能减肥，但火龙果适合减肥，原因如下：
1.火龙果热量低
火龙果肉每100克热量为51卡路里，属于低热量食物，因此在减肥过程中取代高热量食物，有利于减肥。
2.火龙果能增加饱腹感
火龙果含有大量的膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，从而减少其他食材和热量的摄入，帮助减肥。
3.火龙果有助于排便
一般来说，在减肥期间，由于食物摄入量较少，很多人几天内没有排便，火龙果很冷，可以增加肠道水平，帮助排便，所以适合绝食减肥期。
4.吃火龙果去水肿
火龙果富含钾，对消除水肿有很好的帮助，对身体水肿和看起来肥胖的人有帮助减肥的作用。
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