吃南瓜会胖吗
来源：网络 作者：空中飞翔的鱼 更新 ：2023-02-09 04:50
近期想瘦，请问吃南瓜会胖吗？
适量食用南瓜往往不会倒适身体长胖，由于南瓜属于低比能量食材，糖含量与脂肪含量偏少，不会在体内残存过多脂肪。
南瓜中含有丰富的维生素、矿物、膳食纤维等营养物质，其中膳食纤维具备饱腹感，适量食用南瓜针对减肥有一定的推动作用。但不推荐食用过量南瓜，尽管南瓜糖份及脂肪含量偏少，但比其它叶菜类、花菜类蔬菜动能偏高，不适宜很多摄取。
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