什么人适合吃鱼油(什么人可以吃鱼油三高人群鱼油中含有丰富的EPA和DHA等)

来源：网络作者：背阳草ゝ更新：2023-02-09 03:15

什么人可以吃鱼油呢？三高人群

鱼油中富含EPA和DHA等几种营养元素，它具有减少血液里胆固醇含量，提升血夜流通性，同时软化血管，调节血脂等作用，很适合三高人群服用。

心血管疾病患者

鱼油里的EPA和DHA成份能够起到抑止血小板聚集，降低血栓形成，增加凝血时间的作用。能够预防血栓心梗等心血管疾病的产生。

视力衰退群体

鱼油中富含叶黄素成份，而叶黄素能够对人们的眼镜起维护作用。且DHA为人脑细胞组织与视网膜的主要成分，鱼油里的DHA能使视网膜和大脑保持良好联络，能起到一定的护眼护脑作用。

关节炎患者

关节炎会给我们的生活带来许多的不便，而鱼油里的EPA成份具有一定的抗炎作用，对关节炎等炎症病症都有良好的协助效果，因此关节炎患者能够适当吃一点鱼油。

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