莴笋吃了有什么好处

来源：网络作者：晴。晶子更新：2023-02-08 21:10

莴笋吃了有什么好处

吃生菜有什么好处？

开胃健脾

莴苣食用后，其成分能增强食欲，改善胃酸及其消化腺分泌，对食欲不佳的人有一定的开胃健脾作用。

利尿降压

莴苣的钾离子含量高于钠离子成分。对于高血压患者，日常饮食中应少吃盐，食材过多。同时，适量食用莴苣有助于体内电解质的平衡。

促进消化

莴苣富含水分和纤维。纤维能促进肠蠕动，加速食材的运行和消化，帮助排出肠胃内的沉淀物。对于大便干硬的人来说，富含水分的莴苣有很好的润肠作用。

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