家用食用盐哪种好(家里食用盐用哪种比较好)

来源：网络作者：你美丽如花更新：2023-02-08 17:57

超市里的盐份许多类型，哪些低钠盐、碘盐，不清楚家中食用盐用哪种比较好呢？

要根据自己的营养需求和口感喜好挑选。

1、加碘盐

日常生活中一般可以获得碘的方式是较小的，这时能够适当食用加碘盐来预防和治疗由缺碘而引发的病症，那如果住在沿海城市或是常常食用海产品得话，海产里的碘元素就够人体吸取，一般不需要再额外补充。

2、加硒盐

国人广泛缺硒，适度食用加硒盐可以调整人体的硒均衡，但是硒的由来对比碘要丰富一些，人体能通过食用鱼种、虾类、韭莱、圆葱等食品来补充硒元素。

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