快走一小时消耗多少卡路里

来源：网络作者：离心↣嗜血更新：2023-02-08 17:56

快走一小时消耗多少卡路里

很多人夏天会多做有氧运动，但是做有氧运动需要一定的速度和时间才能有效，快走也是有氧运动。一个小时要花多少卡路里？

500~600热量。

快走一个小时可能会消耗500~600的热量，而慢走一个小时可以消耗255的热量，这实际上会有所不同，因为每个人的体质都会不同，所以热量的消耗也会不同，

如果你需要快走减肥，你必须达到一定的速度和时间，因为快走身体肌肉可以活动，脂肪点燃，一般快走40分钟以上可以消耗糖原，速度不能太低，次数不能太低，建议每周3~5次更好。

- END -

上一篇：哪些人不能吃杨桃(有没有哪些人是不能吃杨桃的) 下一篇：白萝卜煮水喝有什么功效和作用(白萝卜煮水有什么作用)

origin画图如何添加文本框（originv8）

2022.08.01

origin画图如何添加文本框，originv8.0是一款专业的函数绘图分析软件，由OriginLab公司开发，Origin具有强大的数据导入...

2022.08.17

同事离职请客叫啥饭，同事离职请客叫散伙饭、送行饭、送别宴。散伙饭，指即将要分别的同学的一次聚餐。在每年高中生、...

2022.08.23

去天坛有什么忌讳，老一辈人说，不要和祭祀的建筑合影，不要和百年人形老树合影，更不要和千年老树合影。有这么几处地方最...

2022.09.05

wallpaper怎么调进度，我们在wallpaperengine的使用过程中，很多小伙伴可能想要将自己的背景视频调一下进度条，但是不知...

2022.10.07

王林师傅是天运子。王林化神时初遇，后王林前往天运星拜天运子为师，修天运之道，算尽天机。妄图利用王林达到第三步，在洞...

2022.10.25

李讷被叫家长是什么电视剧，李讷被叫家长是电视剧《东方红1949》中的剧情。《东方红1949》是由苏舟执导，唐国强、杜雨...

2022.11.01

校内调剂还要复试吗，校内调剂也需要复试，调剂是初试后对考生做出的专业调换安排，不能代替复试。初试成绩出来之后，考生...

2022.12.03

什么是第二人称视角 aisl8SZ3MA回答了：一般来说不存在什么第二人称视角的，第一人称视角是你眼睛看到的东西，而第三人...

2022.12.18

女人梦见性梦很享受，预示梦者近期的运势尚可，在人际交往方面会有很大的进展，容易和别人相处并可能会结识很多志同道合...

2022.12.23

身穿紫花白战袍是指兔子这个生肖。兔子，哺乳动物，头部略像鼠，耳大，上唇中间分裂，尾短而向上翘，前肢比后肢短，善于跳跃，跑得...