刷牙需要早晚各一次吗

来源：网络作者：如毒渗骨更新：2023-02-08 13:02

刷牙需要早晚各一次吗

最近去检查牙齿不好，要我好好刷牙，早晚一定要刷牙一次吗？

建议早晚各一次。

刷牙的主要目的是清洁牙齿，防止细菌生长。进食后，身体或多或少会有少量的食物残留物附着在口腔、牙齿和牙齿上。因此，建议早晚各刷一次，这样会更有利于口腔健康。

而且晚上时间长，如果不刷牙，细菌繁殖会更快。因此，建议晚上睡觉前刷牙，刷牙后最好不要吃饭。

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