熬夜到几点算熬夜(熬夜到几点就算熬夜)
来源：网络 作者：玫瑰→盛夏 更新 ：2023-02-08 09:46
从理论上来说夜里11点还没有睡觉即使熬夜，但是每个人的生物钟都有所不同，这个说法不太严谨，睡不够睡不好才是真正熬夜。
从科学是而言熬夜实质上等于睡眠时间不充足，长期下来会导致身体的免疫力低下，可是只要保持规律的睡眠时间，合乎个人作息规律，维持每日7—9小时的睡眠，即使过了0点之后再睡眠，也不算熬夜。
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